"The journey to within, is the hardest one"
Con đường đi đến thế giới nội tâm của mình là con đường chông gai nhất. 

Giảm bệnh tật, kích thích giác quan và tăng cường hormone hạnh phúc là các lợi ích khi dành thời gian ở không gian xanh của lá cây và biển trời.

Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Các chuyên gia tâm lý tặng bạn 8 lời khuyên hữu ích nhằm xóa tan stress ở nơi làm việc.

Burn-out là gì? Những dấu hiệu nhận biết nào bạn cần chú ý? Những thay đổi nào là cần thiết giúp bạn đối mặt với tình trạng bị kiệt sức nơi công sở? Cùng tìm hiểu qua bài chia sẻ của Gia Duong.

Trong thế giới ngày nay, công việc có nhịp độ nhanh, nhiều người làm việc suốt ngày đêm, thậm chí một số còn làm việc đến cuối tuần, khiến rối loạn lo âu nơi làm việc có thể trở thành một vấn đề phổ biến. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, thời gian lo âu kéo dài và không được kiểm soát có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng. Nhận ra ra các dấu hiệu của rối loạn lo âu nơi làm việc là rất quan trọng trong việc tìm kiếm sự hỗ trợ.

Mất ngủ kéo dài có thể là người bạn đồng hành đầy thử thách đối với những người đang vật lộn với chứng trầm cảm. Trong bài viết này, chuyên gia tâm lý Safe and Sound sẽ cùng bạn khám phá các phương pháp hiệu quả và cách thay đổi lối sống để kiểm soát chứng mất ngủ kéo dài trong khi đối mặt với trầm cảm.

Rối loạn stress sau sang chấn (PTSD) hay còn gọi là rối loạn căng thẳng sau chấn thương, là một tình trạng sức khỏe tâm thần xảy ra sau khi chứng kiến hoặc trải qua một sự kiện đáng sợ. Rối loạn stress sau sang chấn là loại rối loạn tâm lý rất thường gặp.

Trong thế giới phát triển nhanh chóng ngày nay, căng thẳng thần kinh đã trở thành một thách thức chung mà nhiều người phải đối mặt. Cho dù được tạo ra bởi nguyên nhận nào thì việc kiểm soát căng thẳng thần kinh là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, bạn có thể muốn làm dịu thần kinh của mình bằng cách tự điều trị bằng rượu, chất kích thích hoặc thậm chí là thuốc do bác sĩ kê đơn. Nhưng luôn có các phương pháp tốt hơn.

Bên cạnh thuốc Tây, các loại thảo dược như hoa cúc, bạc hà, hoa lạc tiên,... cũng được bác sĩ tâm lý sử dụng phối hợp trong điều trị rối loạn lo âu. Ưu điểm của thảo dược là lành tính và thích hợp với nhiều đối tượng. Dưới đây là 10 loại thảo dược được bác sĩ tâm lý sử dụng phổ biến nhất.