Thao My
2 thg 8, 2025
Burn-out là gì? Những dấu hiệu nhận biết nào bạn cần chú ý? Những thay đổi nào là cần thiết giúp bạn đối mặt với tình trạng bị kiệt sức nơi công sở? Cùng tìm hiểu qua bài chia sẻ của Gia Duong.
Gia Duong (Dương Liên Gia) đã trải qua một giai đoạn dài mà bản thân cảm thấy không còn năng lượng và hứng thú làm việc, dù rằng mọi điều kiện bên ngoài của công việc của anh đang làm gần như là hoàn hảo. Sau khi quyết định dừng lại để tìm hiểu và điều chỉnh bản thân thì anh mới hiểu ra rằng những gì anh trải qua được gọi là "burn-out", hay tạm dịch là kiệt sức trong công việc. Gia Duong đã chia sẻ toàn bộ câu chuyện của anh qua video này, hi vọng sẽ giúp được bạn ít nhiều, nếu bạn thấy bản thân cũng đang ở trong tình trạng tương tự như vậy nhé.
00:30 - Background của mình
02:35 - Burn-out là gì và do đâu mà có?
08:48 - Ba dấu hiệu giúp mình nhận ra bản thân đang bị burn-out
10:20 - Mình đã làm gì để tự vượt qua burn-out
17:15 - Những thay đổi giúp mình nhận ra mình đã "chữa lành" xong rồi
19:10 - Nếu được phép làm lại, mình sẽ làm gì khác đi để ngăn chặn burn-out